Főoldal

A TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises), azaz a stressz-, feszültség-, és traumaoldó gyakorlatok, egy test alapú módszert jelent, amely támogatja az ösztönös gyógyulási képességünket, és így természetes módon segít a testben felhalmozódott stressz, szorongás, és trauma feldolgozásban és elengedésben.

A speciális izmokat és izomcsoportokat megmozgató, nyújtógyakorlatsorral aktiválunk egy finom remegést, vibrálást a testben (pont olyant, amilyent a vadon élő állatoknál is megfigyelhetünk), és ez az úgynevezett neurogén remegés az, ami segít elengedni a testben rekedt feszültség lenyomatokat, ráadásul a nehéz emlék felidézése nélkül.

A folyamatban a katartikus élmények helyett egy földelt, biztonságos Jelenlét megélésén van a hangsúly.

A résztvevők gyakran számolnak be  fizikai és érzelmi elengedésről, megkönnyebbülésről, mindezt anélkül, hogy a folyamat túlságosan megterhelné őket. A gyakorlatok segítenek újrakapcsolódni a velünk született, a testünk számára természetes biológiai tudással, a bennünk szunnyadó ösztönös elengedési képességünkhöz.

A TRE® egyszerű, biztonságos és hatékony. Ha egyszer elsajátítottad, az otthonodban is biztonsággal alkalmazhatod, bármikor, amikor szeretnéd.

“A remegés az elengedés természetes folyamata a testben. A TRE®-vel lehetséges a korábbról bent rekedt stressz, feszültség, és trauma lenyomatok elengedése, miközben nyugtatja az idegrendszert, és támogatja a testet visszatalálni az egyensúlyi állapotába.”  – Dr. David Berceli

Minősített Providerek

A technika biztonságos elsajátításához fontos, hogy minősített providerrel együtt kezd el megtanulni. Minimum 4-6 egyéni vagy csoportos kísért alkalmomra van szükség ahhoz, a a technikát elkezdhesd otthon, saját hasznaltra alkalmazni.

A TRE®-ről röviden

Ha szeretnél többet megtudni a feszültségoldó gyakorlatok működéséről, nézz be a blogunkra.