A TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises), azaz a stressz-, feszültség-, és traumaoldó gyakorlatok, egy test alapú módszert jelent, amely támogatja az ösztönös gyógyulási képességünket, és így természetes módon segít a testben felhalmozódott stressz, szorongás, és trauma feldolgozásban és elengedésben.
A speciális izmokat és izomcsoportokat megmozgató, nyújtógyakorlatsorral aktiválunk egy finom remegést, vibrálást a testben (pont olyant, amilyent a vadon élő állatoknál is megfigyelhetünk), és ez az úgynevezett neurogén remegés az, ami segít elengedni a testben rekedt feszültség lenyomatokat, ráadásul a nehéz emlék felidézése nélkül.
A folyamatban a katartikus élmények helyett egy földelt, biztonságos Jelenlét megélésén van a hangsúly.
A résztvevők gyakran számolnak be fizikai és érzelmi elengedésről, megkönnyebbülésről, mindezt anélkül, hogy a folyamat túlságosan megterhelné őket. A gyakorlatok segítenek újrakapcsolódni a velünk született, a testünk számára természetes biológiai tudással, a bennünk szunnyadó ösztönös elengedési képességünkhöz.
A TRE® egyszerű, biztonságos és hatékony. Ha egyszer elsajátítottad, az otthonodban is biztonsággal alkalmazhatod, bármikor, amikor szeretnéd.
Minősített Providerek
A technika biztonságos elsajátításához fontos, hogy minősített providerrel együtt kezd el megtanulni. Minimum 4-6 egyéni vagy csoportos kísért alkalmomra van szükség ahhoz, hogy a technikát elkezdhesd otthon, saját használatra alkalmazni.
A TRE®-ről röviden
Ha szeretnél többet megtudni a feszültségoldó gyakorlatok működéséről, nézz be a blogunkra.
TRE® Hungary | TRE® Magyarország 